Nu har jag kommit tillbaks från Flowin passet! något jag djupt rekomenderar. Flowin är ett svenskt konsept där man både kör lite kondition, men mest styrka är det. Man har en Flowin matta, och så har man små "pads" som glider på mattan. Ett pass är en timme långt. det är ett väldigt intensivt pass. inte mycket vila emellan. Efteråt känner man verkligen att man har tränat och är nöjd med sin insats. Jag ska börja gå på flowin en gång i veckan har jag bestämmt mig för, för att träna upp min styrka osv. Titta på youtube klippet ovanför så får du en liten inblick i vad flowin är!