Back on track :)
Jag vet att jag har varit väldigt frånvarande här på bloggen, men allt har en orsak. Jag har haft väldigt ont i ryggen och inte ork att sitta vid datan, men nu har jag varit till Helsingfors och rättat till det. I Helsingfors hann jag även med lite shopping, som jag visar sen senare .
Nu har vi kört igång med sista veckan av "sexveckorsutmaningen". Hittills har det gått väldigt bra, även fast jag har haft ont i ryggen förra veckan , och jag är väldigt nöjd med min insats.
Dagens vill ha
tips!
till er som går på 6 veckorsutmaningen, gör en lista som det bara är att fylla i och räkna ihop i exel :)
det gjorde jag och den blev bra :) Jag har alltså gjort en per vecka, så har delat och räknat ut hur mycket man ska göra i veckan :)
6 veckors utmaningen
imorgon startar 6 veckorsutmaningen. Det kommer att vara hårt, men det ska gå! Klicka på bilden om ni vill läsa om den, och kanske tillockmed anmäla er till den!
Ny fysioterapeut
Har glömt att berätta här i bloggen att jag har ny fysioterapeut,
eller jag har haft henne förut, men hon gick på mammaledigt och nu är hon tillbaks!
Det som är bra med henne är att hon även är Personlig Tränare så hon vet verkligen hus man peppar folk att träna! Och eftersom jag har känt henne så länge känns det riktigt bra! :D
Här är träningsplaneringen hon har gjort åt mig:
Måndag: Switching eller Powerwalk i minst 45 minuter.
Tisdag: Det som inte blev av på måndagen, alltså antingen Powerwalk eller Switching
Onsdag: Dubbeltimme gympa i skolan
Torsdag: Träna programmet.
Fredag: Vilodag
Lördag eller söndag : Träna programmet eller Powerwalk 30 minuter
Så det är alltså 5 dagar i veckan det är något. Nu känner jag mig pepp att börja på riktigt! därför har jag bokat in mig på ett switching pass på måndag :D
